G\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131nda sadece beslenme ile ihtiya\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 maalesef kar\u015f\u0131layam\u0131yoruz. Do\u011fadan sofram\u0131za gelen yiyecekler, \u00e7e\u015fitli \u00fcretim teknikleriyle daha verimli, daha az hastal\u0131kl\u0131, daha dayan\u0131kl\u0131 hale getirildi, ancak bir o kadar da besleyici de\u011ferleri d\u00fc\u015ft\u00fc. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z bedensel aktiviteler y\u00fcz y\u0131l \u00f6ncesine g\u00f6re \u00e7ok farkl\u0131. G\u00fcne\u015ften yeteri kadar faydalanam\u0131yoruz. \u0130\u015fte t\u00fcm bu sebeplerden \u00f6t\u00fcr\u00fc hepimizin g\u0131da takviyelerine \u015fu ya da bu \u015fekilde ihtiyac\u0131 var.
G\u0131da takviyelerini almadan \u00f6nce mutlaka bir doktor kontrol\u00fcnden ge\u00e7meli, kan testi yapt\u0131r\u0131lmal\u0131 ve var olan sorunlar do\u011fru bir \u015fekilde saptanmal\u0131d\u0131r. G\u0131da takviyeleri de ila\u00e7 gibi g\u00f6r\u00fclmeli, tehlikesiz zannedilmemelidir.
G\u0131da takviyesi ad\u0131 alt\u0131nda sat\u0131lan \u00fcr\u00fcnler insan organizmas\u0131 \u00fczerine ila\u00e7 gibi etki eden \u00fcr\u00fcnler olup \u00f6zelli\u011fine g\u00f6re g\u00fcn\u00fcn belli saatlerinde al\u0131nmas\u0131, etkili olmas\u0131 i\u00e7in \u00f6nemlidir\u203c
\u203c G\u0131da Takviyeleri Ne Zaman Kullan\u0131lmal\u0131?
-Sabah a\u00e7 karn\u0131na
Demir \/ propolis
-Kahvalt\u0131 sonras\u0131
Biotin \/ B12 \/ D vitamini
-\u00d6\u011fle yeme\u011finden sonra
Koenzim \/ Q10 Selenyum
-Ak\u015fam yeme\u011finden sonra
Omega-3 \/ Kurkumin
-Yatmadan \u00d6nce
Magnezyum \/ Kolajen \/ Probiyotik
G\u0131da takviyeleri her ne kadar marketlerde bile rahat rahat sat\u0131l\u0131yor olsa da, ihtiya\u00e7 olmadan kullanmak, faydadan \u00e7ok zarar getirebilir. Bu nedenle, doktorunuza dan\u0131\u015fmadan, kan de\u011ferlerinize bakt\u0131rmadan hi\u00e7bir yiyece\u011fi ya da takviyeyi tedavi ama\u00e7l\u0131 kullanmay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131nda sadece beslenme ile ihtiya\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 maalesef kar\u015f\u0131layam\u0131yoruz. Do\u011fadan sofram\u0131za gelen yiyecekler, \u00e7e\u015fitli \u00fcretim teknikleriyle daha verimli, daha az hastal\u0131kl\u0131, daha dayan\u0131kl\u0131 hale getirildi, ancak bir o kadar da besleyici de\u011ferleri d\u00fc\u015ft\u00fc. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z bedensel aktiviteler y\u00fcz y\u0131l \u00f6ncesine g\u00f6re \u00e7ok farkl\u0131. G\u00fcne\u015ften yeteri kadar faydalanam\u0131yoruz. \u0130\u015fte t\u00fcm bu sebeplerden \u00f6t\u00fcr\u00fc hepimizin g\u0131da<\/p>\n